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[户外常识] 春天踏青赏花采摘休闲必备常识!

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发表于 2012-3-3 15:18:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
春天踏青赏花采摘休闲必备常识!


阳春三月,春游踏青赏花正当时,很多朋友憋了一冬天,正盘算着要道周边走走,可是您准备好了吗?

一:外出拍照充足准备

出行之前,要检查好备用电池、摄影包、存储卡等附件,最好选择一款外壳坚硬结实内部带有海绵衬垫的摄影包,既可有效保护相机,又可减少疲劳。同时还应该事先了解一下旅游时的天气情况。很多朋友都知道,晴天拍摄时以采用前侧光为好,所以一般在上午八九点和下午三四点时拍摄的影像色彩层次丰富而有立体感。

二:爬山要先热身后放松

爬山前要先热身,要让肌肉、关节以及全身组织的温度提高,让有惰性的内脏也活动起来。爬山结束以后,一定要做整理和放松,帮助血液尽快回流到全身。爬山一般选择清晨为好,要注意补充水分,在满足解渴的基础上再适当多饮些水。饮料应选择含有适当糖分及电解质的,以尽快减轻疲劳,恢复体力。

三:春季品茶更青睐花茶

冷暖交替的春季,喝花茶可散发一冬淤积于体内的寒邪,浓郁的茶香,又能促进人体阳气生发。花茶可以,促进人体阳气生发。但喝花茶时需要注意的是,太新鲜的茶叶会刺激慢性胃病患者的胃黏膜,因此,一般清明后的新茶,在存放半月后引用较为适宜。

四:赏花要预防过敏防中毒

赏花踏青,如出现流鼻涕、打喷嚏、皮肤发痒等症状,就是常见的花粉过敏症状。春季赏花一定要注意做好防晒、抗敏的保护措施。花粉过敏的朋友,一般不建议参加赏花游。此外,常见的杜鹃花、含羞草、夹竹桃、一品红、马蹄莲等,均含有有毒物质,误食可导致中毒。赏花时应“动眼不动手”,更不可随意将花草放入口中嚼食。

五:划船要格外关注安全要求

在河面上进行划船时,要严格按照“乘船安全事项须知”要求去做,禁止在水面上打闹嬉戏,一定要穿上救生衣;儿童在进行此项目时一定要有大人监护,不要让孩子离开家长的视线范围,以免发生落水等事故。遇到春季下雨时,应随时密切观察风雨情况,如风雨加大,应及时返回上岸。

六:野炊要注意食品安全和防火

野炊时,要注意不吃不新鲜或者包装不卫生的食物,不要喝生水,不要采食野蘑菇,谨防食物中毒。此外,春季天干物燥,容易引发火灾,因此,野炊要选择沙滩或空旷安全的地方。如遇大风天气应停止野炊。野炊完毕,要确定熄灭火种,以防“死灰复燃”,造成森林火灾。

七:采摘也要预防感冒


由于春季大棚一般较室温高,因此采摘进出大棚注意减衣加衣,防止感冒。采摘时如遇蜜蜂不必害怕,只要不招惹,即可与蜜蜂和平共处;也可以准备小剪刀等工具帮助采摘。有些草莓大棚里为了杀菌同时栽培了一些零散的蒜苗,请不要把这些当作杂草拔掉。最后,草莓性凉,一次不适宜吃太多,否则肠胃会因过寒而不舒服。

八:温泉休养切忌空腹和疲劳

在空腹饥饿、疲劳、睡眠不足、情绪亢奋、酒足饭饱,或者患有任何疾病的情况下,都不适宜泡温泉。同时注意不要一开始就进入高温泉,而应先以手足试温度。温泉太热时不可以泡太久。如果在浸温泉的时候感觉身体不适,就应该立刻离开,不可继续浸温泉。(来源:北京日报)

春天来了,踏青开始了,你准备好了吗?
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发表于 2012-3-8 00:09:56 | 显示全部楼层
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